Le désir sexuel est un aspect souvent considéré comme fondamental de la vie intime d'un couple. Il peut fluctuer au fil du temps pour diverses raisons, et il est essentiel de comprendre que ces variations sont normales. Cependant, lorsque cette baisse de libido dans le couple devient persistante ou que des différences de désir surviennent, cela peut engendrer des frustrations et des incompréhensions entre les partenaires.
La première étape pour gérer ce phénomène consiste à reconnaître qu'il ne s'agit pas seulement d'un manque d'intérêt, mais souvent d'une combinaison complexe de facteurs émotionnels, physiques et relationnels. On peut aussi dire qu'une libido en berne ne signifie pas la fin de l'épanouissement dans votre relation. Au contraire, c'est une opportunité de renforcer la communication, l'empathie et la créativité ensemble.
Parmi les raisons sous-jacentes d’une diminution du désir, on peut noter :
- Prise de responsabilités professionnelles ;
- Arrivée d’un enfant dans le foyer ;
- Préoccupations financières ;
- Fatigue physique ou émotionnelle, troubles du sommeil ;
- Anxiété ou dépression ;
- Problèmes de santé (diabète, troubles hormonaux, douleurs chroniques…) ;
- Traitements médicamenteux (antidépresseurs, pilule contraceptive…) ;
- Troubles sexuels (sécheresse vaginale, troubles de l’érection, éjaculation précoce…) ;
- Manque de communication au sein du couple…
Gardons aussi à l’esprit qu’avec le temps, notre corps change ! Le vieillissement, les fluctuations hormonales (ménopauses, contraception, grossesse…) et les problèmes de santé peuvent tous avoir un impact sur notre désir sexuel. Il est donc essentiel d'adopter une approche empathique et compréhensive envers soi-même et son partenaire, afin de créer un espace où il est possible d’aborder ces sujets qui peuvent être délicat pour vous, sans jugement ni pression.
N’oublions pas que la question du consentement reste centrale, même au sein d’un couple.
