inspirée d'un grand nombre d'autres pratiques et techniques comme le yoga, la méditation, la thérapie brève, la méthode Coué et l'hypnose
psychologique et corporelle qui a pour but de développer la conscience à travers l'écoute des ressentis, ce qui va rendre possible l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Cet équilibre va permettre d'installer de façon pérenne un état de bien-être et de développer son potentiel
qui utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d'images positives.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
La sophrologie peut être utilisée dans une grand nombre de cas.
Mes spécialités sont :
Stress, anxiété, gestion des émotions
Accompagnement des troubles de la sexualité
Je peux également vous accompagner sur les thématiques :
Développer la confiance en soi et l'estime de soi
Retrouver de l'énergie / Amélioration de la qualité du sommeil
Optimisation de la concentration professionnelle et personnelle
Amélioration du vécu d’un changement : divorce, arrivée d’un enfant…
Passage d’un examen : médical, permis…
Gestion de la douleur.
Comment se déroule les séances de sophrologie ?
La 1ere séance bilan : 1h30 - 2h
Temps d’échange :
Nous faisons le point sur votre demande et vos besoins.
Je recueille les informations nécessaires à l’élaboration d’un protocole personnalisé et vous définissez votre objectif.
Temps de pratique :
Vous testez des exercices pour vous permettre de découvrir la sophrologie et ma façon de travailler.
Temps d’échange :
Je vous invite à partager vos ressentis pour favoriser les prises de conscience.
Je vous indique si je suis en possibilité de vous accompagner ou non, dans ce 2eme cas, je vous réoriente vers des personnes de confiance.
Ensuite, je vous éclaire sur mes différents accompagnements et je vous oriente selon vos besoins.
En fin de la séance, vous êtes libre de décider d’être accompagné par moi ou non et de choisir l’accompagnement de votre choix !
