L'atelier ce déroule en plusieurs étapes :
1. Accueil & mise en lien
Un moment pour faire connaissance, poser ensemble le cadre de sécurité et de bienveillance :
- Temps de parole pour exprimer vos envies, vos besoins, vos limites.
- Écoute mutuelle et respectueuse pour créer un espace de confiance.
2. Rituel de connexion
Nous ouvrons ensemble un espace sacré, propice à la connexion subtile, à l’ouverture des énergies et à la présence consciente dans le corps.
3. Temps de massage : le premier partenaire reçoit
* Astuces personnalisées & initiation au massage (30 min)
- Démonstration des gestes clés, explication de leurs bienfaits et des zones à privilégier.
- Exploration guidée : vous massez votre partenaire sous ma guidance bienveillante, pour affiner votre toucher et intégrer les fondamentaux du massage.
- Vous repartez avec des techniques simples, efficaces et faciles à reproduire à la maison.
* Massage à 4 mains (1h)
- Votre partenaire reçoit un massage à 4 mains, prodigué par vous et moi.
- Vous êtes guidé(e) tout au long du massage : qualité de présence, respiration, connexion, variation des touchers… Une expérience d’apprentissage tout en douceur et en profondeur.
4. Inversion des rôles (1h30) (Dans le cas de la version 4h)
- C’est maintenant à vous de recevoir.
- Vous vous laissez aller dans l’accueil du toucher : massage à 4 mains, pendant 1h, offert par votre partenaire et moi, en lien, en conscience.
5. Intégration à deux
Un moment calme pour ressentir, intégrer l’expérience vécue, en silence ou en échange, à votre rythme.
6. Retour d’expérience à trois (optionnel)
Si vous le souhaitez, nous clôturons ensemble avec un partage libre et sans jugement, pour déposer ce qui a été traversé, ressenti, appris.
