Qui suis-je ? Votre sophrologue et sexothérapeute à Trégueux

J'accompagne les personnes dont le système nerveux est resté bloqué en mode survie. Les conséquences peuvent être nombreuses : un sommeil qui ne récupère plus ; des pensées qui tournent en boucle ; des tensions ou des douleurs dans le corps ; une fatigue persistante ; des difficultés dans le couple ; une baisse du désir ou des difficultés sexuelles.

Je suis également maman d'un petit garçon. Cette expérience me permet de mieux comprendre les défis auxquels de nombreux parents sont confrontés : le manque de temps, la fatigue et l'équilibre parfois fragile entre vie professionnelle, vie familiale et temps pour soi. 

J'aime particulièrement la première rencontre où je découvre votre histoire, ce qui vous a amené jusqu'à moi, mais aussi ce que vous aimeriez retrouver : des nuits plus sereines, un corps plus apaisé, une relation de couple plus harmonieuse ou simplement le plaisir de vous sentir à nouveau vous-même. 

En dehors du cabinet, j'aime lire, apprendre de nouvelles choses, marcher dans la nature, pratiquer le CrossFit et passer des moments de qualité en famille.

Avant ma reconversion, j'ai travaillé plusieurs années dans des domaines variés : la recherche et développement en nutrition, la qualité, le commerce et l'artisanat. Ces expériences m'ont permis de découvrir différents environnements de travail et de mieux comprendre les défis du monde professionnel.

Puis un jour, je suis rentrée du travail et je me suis assise sur mon canapé. Les heures ont passé. Lorsque mon mari est rentré, j'étais toujours là, sans avoir bougé.

Je ne pleurais pas. Je n'étais pas en colère. J'étais simplement vide.

La semaine suivante, je donnais ma démission. Avec le recul, je réalise que beaucoup de personnes arrivent aujourd'hui dans mon cabinet avec ce même sentiment : elles continuent d'avancer, mais ont l'impression de ne plus vraiment vivre.

Au fil de mes accompagnements, j'ai retrouvé le même mécanisme chez des personnes venues pour des raisons très différentes : troubles du sommeil, stress, difficultés de couple ou sexuelles. J'ai alors choisi de compléter ma pratique par la naturopathie et la sexothérapie, pour un accompagnement plus global et mon parcours d'ingénieure continue aujourd'hui de nourrir ma rigueur et le sens de ce que je propose.

Parce que je suis moi-même passée par ce chemin, je sais qu'il est possible d'en sortir et de retrouver durablement un sommeil réparateur, un corps apaisé et une relation de couple plus sereine.

Si cette page fait écho à ce que vous vivez, sachez que vous n'avez pas à traverser cela seul.

Je vous accompagne à votre rythme, avec une approche entièrement personnalisée, pour vous aider à sortir du mode survie et retrouver un équilibre durable.

Le mode survie vous a permis de tenir. Il n'est pas obligé de devenir votre mode de vie.

Je ne crois pas que le stress, les troubles du sommeil, les tensions dans le corps, les difficultés de couple ou la baisse du désir soient des problèmes totalement indépendants.

Au fil des années, j'ai constaté qu'ils ont souvent une même origine : un système nerveux resté bloqué en mode survie.

C'est pourquoi mon accompagnement ne consiste pas uniquement à soulager un symptôme. Mon objectif est de comprendre votre fonctionnement dans sa globalité afin de vous aider à retrouver un équilibre durable.

• Comprendre avant d'agir

Chaque personne possède son histoire, son rythme et ses propres déclencheurs.

Lors de notre première rencontre, je prends le temps de comprendre votre parcours, vos habitudes de vie et les différents facteurs qui entretiennent votre état d'alerte.

Cette vision d'ensemble me permet de construire un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à vos besoins plutôt qu'un protocole standard.

• Une approche globale

Le système nerveux influence bien plus que notre niveau de stress. Il agit aussi sur le sommeil, les émotions, le corps, les relations et la sexualité.

C'est pourquoi, lorsque cela est pertinent, j'associe différentes approches complémentaires : sophrologie, sexothérapie, naturopathie et, si nécessaire, massage.

Chaque outil est choisi en fonction de votre situation, afin d'agir sur plusieurs leviers et de favoriser un apaisement durable.

• Des outils concrets pour vous rendre autonome

Mon objectif n'est pas que vous dépendiez de moi. Je souhaite que vous repartiez avec des outils simples, concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien.

Entre les séances, vous apprenez progressivement à mieux comprendre votre fonctionnement, à réguler votre système nerveux et à retrouver votre autonomie.

Parce que le véritable changement se construit aussi en dehors du cabinet.

• Un accompagnement en nombre limité

Je fais le choix d'accompagner au maximum 10 personnes simultanément. Pourquoi ?

Parce qu'un accompagnement de qualité demande du temps, de la réflexion et de la disponibilité.

Cette organisation me permet de préparer chaque séance avec soin, d'adapter les exercices à votre évolution et de rester disponible lorsque cela est nécessaire.

Je préfère accompagner moins de personnes, mais accompagner chacune d'entre elles pleinement.