Première séance - Bilan et découverte : Gestion du stress / Sophrologie

Gestion du stress & Sophrologie

Au cabinet ou en visio (Dans le cas d’un rendez-vous en visio, merci de m’envoyer un SMS après la prise de rendez-vous afin que je vous transmette le lien de connexion.)

👉 Cette première séance est le point de départ pour comprendre ce qui vous épuise aujourd’hui… et commencer à retrouver calme, clarté et énergie.

🧠 « Mon cerveau ne s’arrête jamais… »

Vous vous sentez :

• Envahie par les ruminations, surtout le soir
• Épuisée dès le réveil
• À fleur de peau, irritable, coupable
• Prisonnière d’une charge mentale incessante
• Tendus dans le corps : épaules, nuque, mâchoire, respiration courte

👉 Bonne nouvelle : ce n’est pas un manque de volonté.
Votre stress s’est installé dans le mental, le corps et les émotions.
C’est exactement ce que nous allons explorer ensemble lors de cette séance.

🔎 À quoi sert cette première séance ?

Cette séance bilan (1h30 à 2h) est un temps pour vous, sans jugement, pour :

✔ Faire le point sur votre situation actuelle
✔ Comprendre pourquoi votre stress persiste
✔ Identifier vos blocages (mentaux, émotionnels, corporels)
✔ Tester concrètement des outils de sophrologie simples et efficaces
✔ Apaiser dès la première séance certaines tensions physiques et mentales
✔ Découvrir mon approche et voir si elle vous correspond

💡 Vous repartez déjà avec des exercices concrets, utilisables dans votre quotidien.

✨ Mon approche

• 🌿 Concrète et simple : des outils que vous pouvez refaire seule
• 🧠 Rationnelle et accessible : sans ésotérisme
• 🎯 Globale : mental + corps + émotions
• 💗 Humaine et personnalisée : chaque séance s’adapte à vous

Sophrologie, respiration, relaxation, développement personnel…
Le tout au service d’un objectif : vous aider à souffler vraiment.

🤍 Et après la séance ?

À l’issue de ce rendez-vous :

• Vous savez plus clairement ce qui vous freine
• Vous avez déjà des outils pour apaiser votre stress
• Vous décidez librement et sereinement si vous souhaitez poursuivre avec l’accompagnement de 3 mois

🕰 Informations pratiques

• ⏳ Durée : 1h30 à 2h
• 💰 Tarif : 65 € sans engagement à poursuivre ensemble ensuite
• 📍 Au cabinet (Trégueux) ou en visio
• 👩‍🦰 Public : femmes débordées, fatiguées, en surcharge mentale

💛 Pourquoi prendre rendez-vous maintenant ?

Parce que :

• Attendre que ça passe ne fonctionne plus
• Vous n’avez pas à “tenir encore”
• Vous méritez mieux que juste gérer

✨ Cette séance est le premier pas vers une version de vous plus calme, plus sereine, plus alignée.

👉 Réservez votre séance bilan dès maintenant
et offrez-vous enfin un vrai espace pour souffler. 🌿