Vous avez déjà essayé :

📱 Les applications de méditation... que vous n'arrivez pas à tenir dans le temps

🌀 L'hypnose qui agit... mais vous ne vous sentez pas actrice de votre changement

💬 Le psychologue qui aide à parler... mais sans outils concrets pour gérer votre corps et vos tensions

💊 Voir même, les anxiolytiques qui calment... mais les symptômes reviennent dès l'arrêt.

⚠️Le problème ? 

Ces méthodes ne traitent qu'une partie du problème : soit le mental, soit le corps, soit l'inconscient.

Mais votre stress, lui, est partout : dans votre tête qui cogite, dans vos épaules nouées, dans votre sommeil perturbé, dans vos émotions à fleur de peau.

😌 Un esprit apaisé qui ne tourne plus en boucle le soir : dite OUI au sommeil

💪 La capacité de gérer vos émotions sans exploser ou pleurer "pour rien"

❤️ Retrouver de la patience avec vos enfants et du plaisir dans votre quotidien

🧘‍♀️ Un corps détendu, libéré des tensions accumulées : plus de liberté de mouvement, moins de maux de tête

🛡️ Apprendre à dire NON sans culpabiliser

⭐ Prioriser... en vous mettant ENFIN dans la liste, et retrouver du temps pour vous

🌟 Vous sentir légère, sereine... et pleinement vous-même

Cette vous-là existe déjà. Elle attend juste les bons outils pour se révéler. ✨

🤔"Et si ça ne marche pas sur moi ?" 

Mon approche s'adapte à VOUS. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, votre rythme et votre histoire. Si un outil ne vous convient pas, on en essaie un autre. L'objectif : trouver ce qui VOUS correspond.

De plus, la séance bilan à 65€ vous permet de tester mon approche avant de vous engager sur 3 mois.

Rien que le fait d'entreprendre cette démarche pour vous est déjà un premier pas vers un mieux-être

🔍"La sophrologie / la naturopathie, c'est des trucs de charlatan ? " 

Je comprends ce doute : il y a beaucoup de pratiques et d'informations contradictoires aujourd'hui.

Ma méthode s'appuie sur des outils reconnus, issus notamment de la relaxation, de la respiration, de la psychologie positive et de l'éducation à la santé.

Ces techniques ont été étudiées dans de nombreux travaux scientifiques. 

👉 voici un exemple d'article de INSERM

⏰"Je n'ai pas le temps..." 

Les exercices prennent entre 5 et 15 minutes par jour maximum. Et croyez-moi : retrouver du calme, de la clarté mentale et plus d'énergie vous fera gagner du temps dans vos journées.

Vous pratiquez quand ça vous arrange : le soir, pendant la pause déjeuner, le matin avant de partir. Et si vous ne savez pas où le placer : on le trouve ensemble. 

💸 "C'est cher..." 

480 € sur 3 mois, c'est 5,26 € par jour.

Le prix d'une viennoiserie, d'un sandwich ou d'un petit achat que l'on fait sans y penser. 

Maintenant évaluer ce que vous coûte réellement votre situation actuelle : irritabilité avec vos enfants, insomnie, baisse d'énergie, tension dans le corps...

Finalement, ce que vous perdez chaque jour… coûte bien plus que 5,26 € par jour.

Investir sur vous, c'est investir sur votre vie entière. Et vous gardez tous les outils à vie, rien ne vous empêche d'en faire profiter toute la famille. 

😔 "J'ai déjà tout essayé..." 

Justement. Ce que je propose, c'est une approche COMPLÈTE (mental + corps + émotions + organisation). Vous n'êtes jamais seule grâce au suivi par SMS. Vous avez des outils concrets. C'est peut-être la pièce manquante que vous cherchiez. 

😰 "Et si je n'arrive pas à pratiquer entre les séances ?" 

C'est justement pour éviter cela que je vous accompagne pas à pas. Vous n'êtes pas livrée à vous-même. Si vous oubliez un exercice, le récapitulatif est là. Si vous avez besoin de souffler, l'audio vous accompagne. Si vous bloquez, vous m'écrivez. Vous avancez avec moi, et pas en autonomie forcée.