Développement personnel à Saint-Brieuc : s’organiser, clarifier, avancer sereinement
🤔 C'est quoi la développement personnel ?
Imaginez une approche globale qui vous aide à devenir la meilleure version de vous-même en utilisant des outils concrets et efficaces. Qui comprend que votre désorganisation, votre manque de clarté ou votre procrastination ne sont pas une fatalité. C'est ça, le développement personnel.
Le développement personnel n'est ni une formule magique, ni une méthode miracle... c'est un accompagnement structuré et personnalisé qui vous permet de construire votre vie de l'intérieur.
🎯Une méthode complète qui agit sur 3 piliers
- L'organisation : Structurer votre temps, vos projets et votre espace selon VOS besoins, pas suivre la dernière méthode à la mode
- L'état d'esprit : Confiance, gestion émotionnelle, clarification des objectifs... tout est lié
- Les outils pratiques : Planning, journaling, techniques de productivité... utilisés intelligemment
🔍 Concrètement, comment ça marche ?
Le développement personnel, ce n'est pas magique. C'est comprendre VOTRE fonctionnement, identifier les blocages, et mettre en place des solutions concrètes et durables. À chaque séance, nous travaillons sur :
- Identifier les causes profondes : Pourquoi vous procrastinez ? Qu'est-ce qui vous empêche d'avancer ? (On ne met pas juste un pansement sur le problème)
- Organiser votre quotidien : Des systèmes d'organisation personnalisés, simples et applicables (pas de méthode rigide, juste ce qui fonctionne pour VOUS)
- Utiliser les bons outils : Agenda, bullet journal, outils digitaux, méthodes de priorisation... choisis spécifiquement pour vos besoins
- Intégrer des pratiques mentales : Visualisation, affirmations positives, gestion du temps... parce que l'organisation externe reflète l'organisation interne
- Créer un plan d'action réaliste : Des changements progressifs, à votre rythme, qui s'intègrent dans votre vie (pas une transformation du jour au lendemain)
🧰Mes outils en développement personnel
- Organisation & productivité : Méthodes de planification (Getting Things Done, Pomodoro, Time Blocking), bullet journal, agendas structurés
- Gestion du temps : Priorisation des tâches, élimination des distractions, création de routines efficaces
- Outils digitaux : Applications de gestion de projets, calendriers partagés, outils de suivi d'habitudes
- Techniques de clarification : Mind mapping, journaling, définition d'objectifs SMART, vision board
- Développement des compétences : Gestion du stress, communication, prise de décision
❌Ce que le développement personnel n'est PAS
- Ce n'est pas une thérapie qui remplace un psychologue
- On ne vous demande pas de changer radicalement qui vous êtes
- Ce n'est pas du "coaching miracle" : les outils sont choisis avec rigueur et personnalisation
- Aucune promesse miraculeuse (« transformer votre vie en 7 jours »)
- Les résultats viennent de VOTRE engagement et de la régularité, pas de formules toutes faites
Important : Je travaille TOUJOURS en complémentarité avec les professionnels de santé mentale si nécessaire. Le développement personnel ne remplace jamais un suivi thérapeutique, mais il vient le soutenir et l'optimiser.
🌈 Pourquoi faire du développement personnel ?
Mes spécialités 💎
😰 Stress, surcharge mentale, gestion du temps
Le développement personnel va vous apporter :
- Des systèmes d'organisation clairs pour réduire la charge mentale, optimiser votre espace de travail et votre maison
- Des outils de priorisation pour ne plus être submergée
- Des techniques de gestion du stress adaptées à votre quotidien
- Méthodes de planification : pour structurer vos journées et vos projets
- Techniques de productivité : pour avancer efficacement sans épuisement
- Création de routines : pour automatiser les tâches répétitives et libérer de l'espace mental
Important : Je travaille en complémentarité avec les professionnels de santé (psychologue ...). Le développement personnel ne remplace pas un suivi médical, mais elle est un soutien précieux dans votre parcours.
💪Le développement personnel, c'est pour vous si...
✅ Vous voulez comprendre POURQUOI vous n'arrivez pas à vous organiser (pas juste appliquer une méthode)
✅ Vous cherchez des outils concrets et durables
✅ Vous êtes prête à faire des ajustements dans votre organisation et vos habitudes
✅ Vous voulez être acteur/actrice de votre évolution (pas juste suivre des conseils génériques)
✅ Vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé (pas de méthodes toutes faites trouvées sur Internet)
✅ Vous cherchez une approche globale : organisation + mindset + outils pratiques