La sophrologie : Comment se déroule une séance ?

Voici le déroulement des séances de sophrologie : 

La 1ere séance : environ 1h30 

  • Temps d’échange : recueille des informations nécessaire à l’élaboration d’un protocole personnalisé et définition de votre objectif.

  • Temps de pratique : réalisation d’exercices pour vous permettre de découvrir la sophrologie.

  • Temps d’échange : expression de vos ressentis pour favoriser les prises de conscience. 
 

Les autres séances : environ 1h00

  • Temps d’échange : faire le point entre 2 séances, sur vos ressentis, vos prises de consciences et vos besoins. 

  • Temps de pratique : réalisation d’exercices pour vous permettre de d'atteindre votre objectif.

  • Temps d’échange : expression de vos ressentis pour favoriser les prises de conscience.
 
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