La 1ere séance de sophrologie adulte

La première séance de sophrologie pour adulte dure environ 1h30.

Lors de cette séance, nous commencerons par échanger sur la raison de votre venue et nous apprendrons à nous connaître. (environ 30 min)

Puis, vous déterminerez votre objectif d'accompagnement.(environ 10min)

Ensuite, vous découvririez quelques exercices de sophrologie (40min).

Et pour finir, nous échangerons sur le vécu de cette première séance.